En el centro educativo la
directora del centro de diagnóstico del km3 realizo una charla para orientar a
la comunidad educativa sobre la prevención del cáncer.
Para prevenir el cáncer de mama es recomendable:
·
Llevar una alimentación
balanceada y alta en fibra, que incluya brócoli, acelgas, espinacas, setas, uva
y papaya
·
Disminuir el consumo de azúcares
y grasas
·
Practicar ejercicio al menos 30
minutos diariamente
·
Mantener un peso adecuado
·
Evitar el cigarro y el alcohol
·
Realizar una auto-exploración
mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de
la menstruación
·
Solicitar una mamografía a
partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. Si
no se tienen, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al
llegar a los 50.
El cáncer de mama es el tipo de
cáncer que provoca mayor mortalidad entre las mujeres. Desafortunadamente cada
vez se presenta con mayor frecuencia.
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